Lijf & Loopbaan
Richting vinden met je hoofd, hart én je lijf.
Goede loopbaankeuzes maak je niet alleen met je hoofd.
Bij Raakt combineren we loopbaancoaching met lichaamsbewustzijn. Massage kan worden ingezet waar dat helpend is.
Je lijf wordt actief meegenomen in het proces, zodat keuzes niet alleen logisch zijn, maar ook van binnen kloppen.
Of je nu richting zoekt, wilt herstellen van een intensieve periode in je leven of een volgende stap wilt zetten in werk: de trajecten hieronder helpen je om weer beweging te vinden.
Plan je kennismaking
Overzicht trajecten
Herstel en Energie opbouwen
Herstel van lichaam en energiebalans na stress, burn-out of overbelasting.
Richting vinden in je loopbaan
Inzicht in wie je bent, wat je wilt en wat bij je past in je werk en leven.
De stap naar passend werk
Begeleiding bij het versterken van je profiel en het voorbereiden op netwerkgesprekken en sollicitaties.
Werkwijze
Bij Raakt werk ik ervarings- en lichaamsgericht.
Dat betekent dat inzichten niet alleen ontstaan door erover te praten, maar juist door te voelen, doen en onderzoeken.
In de sessies combineer ik loopbaancoaching met lichaamsgerichte oefeningen. Massage wordt ingezet om spanning los te laten en weer beter contact te maken met je lichaam. Waar passend werk ik ook met psycho-educatie, bijvoorbeeld over stress, grenzen en het herkennen van lichamelijke signalen.
Daarnaast werk ik ook creatief en systemisch, bijvoorbeeld met reflectie-oefeningen, schrijven, visualisaties, grondplaten of kleine experimenten. Door te oefenen en uit te proberen ontstaat meer helderheid en vertrouwen om stappen te zetten.
Praktisch
Voordat we een intake plannen, is er de mogelijkheid voor een gratis online kennismaking. Tijdens dit gesprek kun je ontdekken of je een klik voelt, het traject bij jou past en heb je de mogelijkheid al je vragen te stellen.
We starten vervolgens met een intakegesprek waarin we jouw vraag, doelen en verwachtingen verkennen. Van daaruit bepalen we samen de richting van het traject. Het tempo en de invulling van het traject worden afgestemd op jouw energie, belastbaarheid en doelen.
Samenwerking met de werkgever
Als een werkgever betrokken is, kan er een driegesprek plaatsvinden, online, bij mij in de praktijk in Zwolle of op de werklocatie. Zo kunnen doelen worden afgestemd, de voortgang besproken of samen geëvalueerd.
In overleg kan er ook een korte terugkoppeling of rapportage voor de werkgever worden opgesteld. Persoonlijke inhoud uit de sessies blijft daarbij altijd vertrouwelijk.
Plan een gratis kennismaking
Voor wie is Lijf & Loopbaancoaching?
Balans tussen werk, privé en gezondheid
✓ Je hebt te maken met stress, vermoeidheid of chronische fysieke of mentale klachten
✓ Je ervaart dat werk veel energie kost of niet meer goed past bij wie je bent
✓ Je wilt leren omgaan met je grenzen en een gezonde balans vinden
Baan of invulling vinden die past
✓ Je voelt dat je iets anders wilt, maar weet nog niet wat
✓ Je bent op zoek naar werk of invulling die beter aansluit bij wie je bent
✓ Je wilt ontdekken wat voor jou echt belangrijk is en daar keuzes in maken
✓Je wilt je talenten,passie en creativiteit weer ruimte geven
Stappen zetten richting werk
✓ Je wilt solliciteren, maar weet niet goed waar je moet beginnen
✓ Je vindt het lastig om jezelf te presenteren of te netwerken
✓ Je wilt leren hoe je jouw kwaliteiten duidelijk kunt laten zien
✓ Je wilt met meer rust en zelfvertrouwen gesprekken ingaan
Investering per traject
De tarieven voor de verschillende trajecten vind je hieronder. Na het volgen van een traject is het mogelijk om extra sessies in te plannen of een passend vervolgtraject te doen. Ook is het mogelijk een maatwerktraject samen te stellen. Vraag gerust naar de mogelijkheden.
Herstel & Energie opbouwen
Meer energie, rust en veerkracht ervaren, zodat je sterker en zelfverzekerder in werk en dagelijks leven staat.
- Gratis online kennismaking -15minuten-
- Klikgesprek om vragen te bespreken
- uitleg traject
- voorbereidende vragenlijst
- Intake & trajectplan -60minuten-
- Persoonlijk plan opstellen voor vervolgsessies
- Trajectsessies -4x2uur-
- Integrale sessies: Coaching, bewustwording en massage op maat
- Praktische thuisopdrachten om inzichten te integeren
- Optionele rapportage
- Rapportage van het traject
Voor particulieren
Betaalt u zelf? Geen vergoeding van werkgever?
€1320 incl. btw
Voor werkgevers / ZZP’er / B.V.:
€1320 excl. btw
Plan je online kennismakingRichting vinden in je loopbaan
Inzicht, helderheid en vertrouwen om stap voor stap een passende richting te vinden.
- Gratis online kennismaking -15minuten-
- Klikgesprek om vragen te bespreken
- uitleg traject
- voorbereidende vragenlijst
- Intake & trajectplan -60minuten-
- Persoonlijk plan opstellen voor vervolgsessies
- Trajectsessies -5x2uur-
- Integrale sessies: loopbaancoaching, bewustwording en massage op maat
- Praktische thuisopdrachten om inzichten te integreren
- Optionele rapportage
- Rapportage van het traject
Voor particulieren
Betaalt u zelf? Geen vergoeding van werkgever?
€1650 incl. btw
Voor werkgevers / ZZP’er / B.V.:
€1650 excl. btw
Plan je online kennismaking
Werk & Sollicitatie support
Duidelijkheid over je loopbaanrichting, versterk je profiel en zet concrete stappen richting werk dat bij je past.
- Gratis online kennismaking -15minuten-
- Klikgesprek om vragen te bespreken
- uitleg traject
- voorbereidende vragenlijst
- Intake & trajectplan -60minuten-
- Persoonlijk plan opstellen voor vervolgsessies
- Trajectsessies -5x2uur-
- Integrale sessies: loopbaancoaching, bewustwoording en massage op maat
- Praktische thuisopdrachten om inzichten te integreren
- Optionele rapportage
- Rapportage van het traject
Voor particulieren
Betaalt u zelf? Geen vergoeding van werkgever?
€1650 incl. btw
Voor werkgevers / ZZP’er / B.V.:
€1650 excl. btw
Plan je online kennismaking
Vergoedingen trajecten.
Coaching op loopbaan en vitaliteit kan op verschillende manieren worden vergoed:
-
Voor medewerkers: Vaak via de werkgever, bijvoorbeeld via een opleidingsbudget, persoonlijk ontwikkelbudget (POB), loopbaanbudget of HR-ontwikkelbudget. Soms valt coaching ook onder vitaliteits- of welzijnsbudget, of preventief verzuim.
-
Voor ondernemers en bedrijven: Loopbaancoaching is op te geven als bedrijfskosten en dus zakelijk aftrekbaar. Je ontvangt een factuur op naam van je bedrijf.
-
Subsidies en fondsen: In sommige sectoren bestaan opleidingssubsidies of cao-fondsen die (gedeeltelijk) vergoeding van coaching mogelijk maken.
Kennismaken
Twijfel je welk traject bij je past? Je kunt altijd eerst een vrijblijvend online kennismakingsgesprek inplannen.
In dit gesprek bespreken we waar je tegenaan loopt en wat je nodig hebt.
Samen kijken we wat het beste aansluit bij jouw situatie. Ook kijken we of er een klik is om samen te werken.
Plan een kennismakingsgesprek
