Ontspanningsmassage
Wanneer je continu ‘aan’ staat, raakt je lichaam gespannen. Je ademhaling wordt oppervlakkiger, je schouders verharden en je hoofd blijft actief. Tijdens de massage werk ik met rustige, vloeiende strijkingen uit de Zweedse massage, zachte knedingen en lichte druktechnieken die de doorbloeding stimuleren en het Zenuwstelsel helpen kalmeren. Waar nodig pas ik subtiele diepere technieken toe om vastzittende spieren ruimte te geven – altijd met ontspanning als basis.
Een ontspanningsmassage helpt je zenuwstelsel te vertragen. Je hartslag zakt, je ademhaling verdiept en je spieren verzachten. Je lichaam schakelt van doen naar zijn.
Dit is niet zomaar ontspannen – dit is ruimte maken voor jezelf, midden in de drukte. Om te vertragen. Om te voelen wat er in je lichaam leeft. Om even niets te hoeven. Wanneer je lichaam ontspant, volgt je hoofd vaak vanzelf.
Je kunt kiezen voor de ontspanningsmassage van top tot teen, Rug- nek en hoofdmassage of een ontspanningsmassage Extra.
Kies je ontspanningsmassageWat brengt een ontspanningsmassage:
Diepe lichamelijke ontspanning
Kom tot rust met een ontspannende massage & zet de wereld even stil.
Vermindering van stressklachten
Haal weer adem, voel je spieren ontspannen en kom weer tot jezelf
Betere nachtrust
Kom je moeilijk in slaap of slaap je onrustig? Dan is een ontspanningsmassage dé uitkomst om weer een betere nachtrust te ervaren.
Meer lichaamsbewustzijn
Misschien span je onbewust je spieren aan en loop je de hele dag rond met spanning in je lichaam. Door een ontspanningsmassage word je je bewuster van je lichaam en kun je deze patronen eerder herkennen en doorbreken.
Gevoel van ruimte en rust
Na een ontspanningsmassage ervaar je vaak meer rust en ruimte, zowel mentaal als fysiek.
Ontspanningsmassage
Van top tot teen
Volledige ontspanning voor je hele lichaam
Tijdens deze massage wordt je lichaam van top tot teen met aandacht gemasseerd, zowel de voor- als achterzijde. Rustige, afgestemde bewegingen helpen spanning los te laten en brengen je lichaam steeds dieper in ontspanning.
Een moment om los te laten en weer thuis te komen in je lichaam.
Duur: 60, 75 of 90 minuten
Boek je massageOntspanningsmassage
Rug, Nek & Hoofd
Hoofd uit, schouders omlaag.
Deze massage richt zich op de rug, nek, schouders, armen en het hoofd – plekken waar spanning zich vaak ongemerkt opbouwt. Door rustige, aandachtige aanraking kan je lichaam spanning loslaten en komt je systeem tot rust.
Een fijne keuze wanneer je veel in je hoofd zit of behoefte hebt aan gerichte ontspanning in het bovenlichaam.
Duur: 45 minuten
Boek je massageOntspanningsmassage
Extra
Extra aandacht voor plekken waar spanning zich vasthoudt.
Soms wil je lichaam ontspannen, maar merk je dat bepaalde plekken spanning blijven vasthouden. Je nek of schouders blijven gespannen, je onderrug voelt belast, of je lichaam voelt niet volledig vrij.
Deze massage combineert rustige, vloeiende ontspanning voor het hele lichaam met gerichte aandacht voor gebieden waar spanning zich dieper heeft opgebouwd. Met afgestemde technieken werk ik waar nodig dieper op spieren en bindweefsel, zodat spanning kan loslaten en je lichaam weer meer ruimte en bewegingsvrijheid ervaart.
Ideaal wanneer ontspanning alleen niet genoeg is.
Duur: 60, 75 of 90 minuten
Boek je massageTarieven
Meer massages
Sportmassages
Voor een lichaam dat hard heeft gewerkt. Met gerichte druk en precisie help ik spieren losser te maken, spanning af te voeren en herstel te ondersteunen. Zodat je weer vrijer beweegt en kracht voelt.
Lomi Lomi
Met lange, ritmische bewegingen helpt Lomi Lomi je lichaam openen en ontspannen. Het brengt je uit je hoofd en terug in je lijf. Voor wie diep wil loslaten en weer ruimte wil voelen.
