Persoonlijke Aandacht
Stressvermindering
Pijnverlichting
Massages bij Raakt Zwolle
Of je nu behoefte hebt aan diepe ontspanning, herstel van je spieren of gewoon een moment voor jezelf. Je bent van harte welkom voor een massage.
Tijdens de behandeling stemmen we de massage af op wat jouw lichaam op dat moment nodig heeft. Heb je specifieke klachten of wensen? Laat het gerust weten, dan houden we daar rekening mee.
Hieronder vind je een overzicht van de massages die ik aanbied. Twijfel je welke het beste bij je past? Geen probleem, ik adviseer je graag bij het maken van de juiste keuze.
Tarieven
Ontspannings
massage
Kom uit je hoofd en zak terug in je lichaam. Een moment van rust waarin spanning zachtjes kan loslaten.
- Diepe lichamelijke ontspanning
- Vermindert stress en spanning
- Betere nachtrust
- Meer rust in lichaam en hoofd
vanaf €55
Sportmassage
Sportmassage ondersteunt herstel van spieren, vermindert spanning en helpt je lichaam weer vrijer bewegen. Zo kan je lichaam beter herstellen na inspanning.
- Vermindert spierpijn na inspanning
- Ondersteunt herstel van spieren
- Verbetert doorbloeding
- Vergroot bewegingsvrijheid
vanaf €40
Boek je massageLomi Lomi
Lomi Lomi is een vloeiende massage die lichaam en geest helpt ontspannen en je uitnodigt om los te laten.
- Diepe ontspanning van lichaam en zenuwstelsel
- Vermindert stress en spanning
- Ontspant spieren en bindweefsel
- Meer rust, balans en lichaamsbewustzijn
vanaf €89
Boek je massageSTRIPPENKAARTEN BIJ RAAKT ZWOLLE
Voor wie massage graag een vast moment van rust en aandacht wil maken, zijn er bij Raakt Zwolle ook strippenkaarten beschikbaar.
Zo profiteer je van voordeel én geef je jezelf de ruimte om vaker goed voor je lichaam te zorgen.
Wil je gebruikmaken van een strippenkaart?
Geef dit dan gerust aan tijdens je afspraak in de praktijk. De strippenkaart kan direct worden aangemaakt en afgerekend.
Boek je massage01
Kies jouw Strippenkaart
- Strippenkaart 5 behandelingen: bij aankoop van 5 behandelingen ontvang je 5% korting op het totaalbedrag.
- Strippenkaart 10 behandelingen: bij aankoop van 10 behandelingen krijg je de 10e massage gratis.
02
Hoe werkt het?
- Je kiest bij aankoop van de strippenkaart zelf welke massage je boekt en hoe lang de behandeling duurt.
- De digitale strippenkaart wordt bij aankoop in één keer voldaan en daarna digitaal bijgehouden in Salonized. Zo heb je eenvoudig inzicht in je resterende bedrag en kun je de kaart kwijtraken.
03
Voorwaarden
- Je kiest bij aankoop van de strippenkaart zelf welke massage je boekt en hoe lang de behandeling duurt.
- De digitale strippenkaart wordt bij aankoop in één keer voldaan en daarna digitaal bijgehouden in Salonized. Zo heb je eenvoudig inzicht in je resterende bedrag en kun je de kaart kwijtraken.
- Per strippenkaart mogen maximaal 3 vaste personen gebruikmaken van de behandelingen. Deze namen geef je bij aankoop aan ons door
- De strippenkaart is niet inwisselbaar voor contant geld
Contra-indicaties
Wanneer is massage niet geschikt?
Massage is heel ontspannend en gezond, maar in sommige situaties is het beter even te wachten of eerst je arts te raadplegen. In veel gevallen kunnen we een deel van het lichaam wél behandelen, terwijl andere delen tijdelijk worden overgeslagen. Lees de contra-indicaties goed door en laat het mij altijd weten als één van de situaties op jou van toepassing is. Tijdens de intake bespreken we wat veilig is en passen we de massage aan op jouw situatie.
Massage niet doen bij
- Koorts of ernstige infecties
- Besmettelijke huidaandoeningen over het hele lichaam (bijv. gordelroos, ernstige ringworm)
- Alcohol- of drugsgebruik vlak voor de massage
- Diepe veneuze trombose of bloedstollingsproblemen
- Recent fysiek trauma, operatie of botbreuken
- Gebruik van bloedverdunners of andere medicatie (bijv.recente antibiotica) die risico’s kan geven
- Eerste trimester van zwangerschap
Massage met aanpassing of overleg
- Open wonden of blauwe plekken
- Plaatselijke ontstekingen of huidproblemen (eczeem, psoriasis in actieve fase)
- Spataderen of milde bloedvatproblemen
- Chronische gezondheidsproblemen (bijv. hoge bloeddruk, diabetes)
- Blessures
Twijfel?
- Weet je niet zeker of massage voor jou geschikt is?
- Overleg dan eerst met je arts, verloskundige of specialist
- Stem altijd even met mij af voorafgaand of aan het begin van de massage
- Zo zorgen we ervoor dat de massage goed op jouw situatie is afgestemd
Nazorg
Na de massage
1
Drink voldoende water
Na een massage is het goed om wat extra water te drinken en je lichaam goed gehydrateerd te houden. Zo’n 0,5 – 1 liter in de uren na de massage. Dit helpt je lichaam om afvalstoffen af te voeren en ondersteunt het herstel van de spieren.
2
Neem rust
Vermijd intensieve inspanning direct na de massage. Na een massage is je lichaam vaak diep ontspannen en zijn de spieren intensief behandeld. Geef je lichaam de tijd om het effect van de massage goed te verwerken.
3
Luister naar je lichaam
Door de massage worden spieren en bindweefsel intensief behandeld en verbetert de doorbloeding. Hierdoor kun je tijdelijk lichte spierpijn of vermoeidheid ervaren. Dit verdwijnt meestal binnen één à twee dagen.